Um dos aspetos mais interessantes que tem sido motivo de várias pesquisas é a relação entre o exercício, atividade física e a longevidade. Dentro dos benefícios de atividade física na idade sénior temos a melhoria do bem-estar geral, uma melhoria da saúde física e mais importante ainda, a preservação da independência de cada individuo, auxiliando no controle de mudanças ocorridas pelo processo de envelhecimento.
Sendo a Universidade Sénior de Nelas, um projeto de responsabilidade social da Câmara Municipal de Nelas, a mesma disponibiliza, de forma gratuita, atividades na área da saúde e bem-estar. Todas elas lideradas por profissionais das respetivas áreas, ajudando-os na sua continua independência em realizar as atividades quotidianas, tornando indivíduos socialmente ativos e felizes.
Estas atividades decorrem nas Piscinas Municipais, no Pavilhão Municipal e na Universidade Sénior de Nelas, todas as semanas, nos seguintes horários: Hidroginástica (3ªFeira – das 11h15 às 11h55 ou 4ªFeira – das 09h10 às 09h50), Atividade Física (5ªFeira – das 10h30 às 11h20) e Dança e Expressão Corporal (6ªFeira – das 10h30 às 11h30).
Para mais informações envie um email para universidade.senior@cm-nelas.pt ou ligue para 232 944 220.
