No passado dia 7 de fevereiro, decorreu nas instalações da Universidade Sénior de Nelas, uma Sessão de Informação sobre: “A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA IDADE SÉNIOR” com o Dr. Rui Loureiro e o Dr. José Marques da USF Viseu-Cidade, sensibilizando os alunos da Universidade Sénior para os benefícios de adotar esta prática no seu dia-a-dia.
Constantemente se fala em saúde associada à prática de atividade física e o maior desafio das gerações é alcançar a longevidade com qualidade de vida. Porque para se viver por muitos e longos anos, é preciso viver bem! E uma terceira idade saudável, necessita de bons hábitos, sendo a atividade física regular, primordial, uma vez que a mobilidade e a força muscular ficam comprometidas com o passar dos anos.
As caminhadas, a natação (hidroginástica) ou exercícios de alongamento, entre outros exercícios, têm muitos benefícios, ajudando a fortalecer os músculos e as articulações atenuando e retardando o envelhecimento, trazendo também, benefícios psicológicos e socias podendo influenciar a autoestima de cada um.
No fim, a aluna e “Locutora”, Helena Silva, da Web Rádio da Universidade Sénior de Nelas, teve a oportunidade de entrevistar o Dr. José Marques, para a sua Rúbrica “Pela Sua Saúde”. Entrevista que irá para o ar na próxima segunda-feira, dia 11 de fevereiro, das 15h00 às 16h00.
